你了解肚子吗？瘦肚子快方法知道吗？

想瘦肚子，但是却不知道肚子是因为何种原因突出的。如何瘦肚子最快最有效，首先比须要了解肚子。

在介绍瘦腹减“小肚子”的方法前，我们先来了解一下“小肚子”是如何形成的吧。腹部肌肉松弛和腹部脂肪层过厚是导致“小肚子”的主要原因。一方面饮食不节制、酗酒使每日进食的脂肪等营养物质大量过剩，随着年龄的增长，体育运动等逐渐减少，基础代谢率降低，脂肪消耗量下降，这样多余的脂肪就只好向腹部堆积，因此“小肚子”自然突显。另外，肥胖也可能与遗传(体内可能存在独特的肥胖基因)、心理因素(饱食终日而无所用心)及内分泌失调等因素有关。

消除“小肚子”的根本措施不外乎减肥和增强腹肌锻炼。现介绍几种消除“小肚子”的方法，实践效果很好，大家不妨一试。

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