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你了解肚子吗？瘦肚子快方法知道吗？

2013/1/18 16:41:38 作者：佚名来源:女物美体网

想瘦肚子，但是却不知道肚子是因为何种原因突出的。如何瘦肚子最快最有效，首先比须要了解肚子。

5、强健腹部：

实践证明，腹部运动只能锻炼肌肉，消除堆积的脂肪效果甚微，所以没有必要长时间进行腹部运动。以下三种练习中每天每个动作只做几分钟就足够了，关键是持之以恒。开始每个动作做20次，后增至40次，3周之后增至60次。

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