豆浆健康减肥 营养补充必备
2013/1/10 17:59:39 作者：佚名 来源:女物美体网
你知道牛奶很营养，但你知道身为植物的豆浆也是哦。随处可买到的豆浆，其实是帮助减肥的能手。营养的补充剂，是不可少的必备减肥食品。
秘诀4 搭配食物纤维丰富的食品
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可(热巧克力)或黄豆粉(或是绿豆粉)、水果搅拌后饮用。其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果喔！因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱足感，也就不容易觉得饿了。
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