豆浆健康减肥营养补充必备(3)_豆浆减肥法

你知道牛奶很营养，但你知道身为植物的豆浆也是哦。随处可买到的豆浆，其实是帮助减肥的能手。营养的补充剂，是不可少的必备减肥食品。

　　
　　秘诀3 　每天饮用1~2杯，也可入菜
　　
　　豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1~2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程

中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。

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豆浆健康减肥 营养补充必备