豆浆健康减肥 营养补充必备

　　你知道牛奶很营养，但你知道身为植物的豆浆也是哦。随处可买到的豆浆，其实是帮助减肥的能手。营养的补充剂，是不可少的必备减肥食品。

　　  豆浆瘦身成功之四大秘诀
　　
　　秘诀1　 餐前或用餐中饮用
　　　
　　豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

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