冬季减肥怎么做 遵循六个建议远离肥胖

一、不克扣口粮

    每顿饭按正常水平吃，不刻意减少份量，也不能恶意增加适量。每餐保持正常热量的摄入，使细胞处于一种正常满足的状态，身体细胞远离饥饿状态，身体平衡，就不会有食欲旺盛的情况出现，也就避免了暴饮暴食导致爆肥的情况出现。记住，物极必反，为了减肥而节食永远不是长久之计，只有健康合理安排饮食才是减肥的正确做法。

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