实用瘦腿小妙招 完美双腿呈现
2012/12/1 15:42:32 作者：翅膀 来源:女物美体网
完美修长的双腿谁都想拥有，但是总是事与愿违。实用瘦腿小妙招，帮大打造完美双腿，美腿秀出来。
二、后踢腿
向后踢腿，锻炼大腿背面的肌肉，还有提臀的功效。双脚打开与肩同宽站立，双手叉腰，提起右腿，左腿微微屈膝，右腿向后提，伸直提起，身体前倾，脚尖绷直，提至身体极限。保持5秒，左右两边每天重复这个动作30次，双腿自然能瘦下来，小屁屁也能翘起来了。
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