收腹瑜伽+食疗 2种方法消脂排毒 轻松减肚子
2012/9/28 8:29:14 作者：nvwu 来源:女物美体网
导语：消脂和排毒是减肚子必须要进行的两项工作，因为脂肪和毒素积聚都是造成肚子肥胖的原因，掌握了这一点，就可以开展减肥行动啦。2、然后将你的左手搭在右腿膝盖上面，右手则放在背后垫子上，然后深深吸气，挺起胸部，身体同时往右边转动。
瘦腹排毒粥
我们都知道，体内毒素积聚是造成身体肥胖的其中一个原因，如果毒素过多还会影响皮肤，使皮肤变得暗淡无光，而当毒素在肠道内无法排出时会使小腹的肥胖更加明显，所以，减肚子期间一定要重视排毒。下面为大家推荐2款排毒粥，粥本来就具有促进排毒排废物的功效，当和其他食材当配在一起后，排毒功效就会升级哦！
蜂蜜粥
需要的材料：大米、蜂蜜，具体做法：首先用水将大米清洗干净，然后放进锅内，加水煮成粥状。最后加进蜂蜜搅拌一下就可以啦，做法非常的简单。蜂蜜是排毒的首选食品，经常食用可以润肠通便，预防便秘，不管是夏季还是秋季都是食用，还能滋润养颜哦。这款蜂蜜粥因为加入了蜂蜜，所以很易入口，经常食用可以帮助排毒，帮助减肚子。
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