按年龄选合适瘦腰方法 了解成因甩肉更容易
2012/9/21 7:49:20 作者：nvwu 来源:女物美体网
女物网小编分享快速瘦腰常识，按照自己的年龄阶段选择最合适的瘦腰方法，了解赘肉成因让你的减肥成效更加显著。运动不宜选择刺激性和消耗能量太大的，长距离的步行、居家瑜伽都是最合适的选择。
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倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。以肚脐为圆心，双手叠加按压在肚子上，顺时针逆时针各绕圈36次。顺时针揉腹是 为了加速消化，帮助大肠和小肠蠕动排出毒素;逆时针则是改善肠道吸收功能，减少营养物质堆积成脂肪的概率。每晚睡前坚持做一套揉腹动作，半个月小肚腩就会 自动消失不见。
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