三、绿茶
绿茶可以降火,更能燃脂。在全球营养学大会上,绿茶被评为仅次于水的最佳饮品。茶素能分解脂肪,是有效的消脂减肥饮品。
材料:绿茶叶
做法:每次放4克茶叶到500毫升的杯或者壶中,倒入90度的水,浸泡出茶味就可一饮用。每次倒入的水到泡出茶味后要全部把茶水倒出。然后再加水反复利用茶叶。绿茶不经浸泡,所以,每次都要全数将泡好的茶水倒出。
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