起床半小时马上瘦身总动员

    7:20 淋浴

    结束瑜伽后，进行简单的淋浴。能让你感觉神清气爽，全身富有活力。新陈代谢也随之加快。

    7:30空腹吃15颗红枣

    红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

    如果觉得吃红枣腻，还可以做成粥等多种形式，或者用来泡茶喝。都对身体很好。

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