逛街瘦身 换上新装走出好身材

    如何有效的进行逛街减肥呢？

    周四逛街的过程中，你要尽量矫正好走姿。要挺胸收腹，不要驼背弓腰。行走的速度要比平时不行稍快一些，可以充分的锻炼腿部的肌肉。

    还有最好要记得随身带一瓶矿泉水，因为逛街走久了肯定需要水分，如果去买那些热量极高的奶茶等饮料就不好了。

    逛街时间也不是说越久越好，在适当的时候要注意休息。一次行走时间不要超过三个小时，这个时候最好拉伸一下腿部肌肉或者轻轻按摩，不然可能会造成小腿肌，长时间的行走也能造成下半身水肿。

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