生活小诀窍 巧妙控制食欲不发胖

    三、少量多餐

    这是减肥过程中一个比较容易遵循的原则，坚持起来也不难，没次吃东西的时候少吃，可以分几次吃完。每次吃的时间也要相对安排好，不能说一没事就吃，那就不叫少量多餐了。每天吃的量要把握好。

    并且时间间隔不宜太频繁，这样就不会有机会让自己产生饥饿感，对营养的吸收也会更均匀和彻底。

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