生活小诀窍 巧妙控制食欲不发胖

    每一个吃货背后都拥有着超强的食欲，可减肥恰恰不能吃太多。控制食欲十分必要，无论用什么方法减肥，控制饮食是永远也逃不开的必要阶段。但是让一个原本爱美食的人，突然与这些美食隔绝，那又是多么艰难的事情。

    怎么控制食欲呢？看看这些小诀窍：

    一、饭前来碗汤

    南方人都有喝汤的习惯，因为气候的原因。汤可以润肺去火，养颜排毒。饭前来碗汤，能够很好的缓和一下你暂时饥饿的感觉，滋润一下肠胃。冲淡一些胃液，防止我们进食过多。

    饭前喝碗汤，也可以增加饱腹感，控制食量，如果直接吃饭吃菜，很可能就因为饥饿而永无止尽，但是喝完汤的效果，绝对是立竿见影的。吃的少了，也吃的健康。

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