夏天减肥 排毒首要健康轻松瘦身

一、吃碱性蔬菜汁排毒

    日常生活中摄入的食物为了平衡人体的酸碱度，通常我们会进食呈碱性的蔬菜、水果等，而肉类、牛奶、面食等则呈酸性，但如果我们平时不注意合理饮食，过多吃肉食，而蔬菜水果的进食量则不够，就会破坏体内的酸碱平衡度，酸性物质变成毒素堆积在体内，影响激素分泌。所以，这时应多吃蔬菜，为身体美美地排一次毒。夏天气温偏高，影响消化系统，摄入肉食难以被消化，转化为毒素的机会更大。定期喝一杯碱性蔬菜汁，让蔬菜汁的碱性中和你体内的酸性毒素。

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