5分钟翘臀法:胶布贴脚踝 臀高提升2cm

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　　导语：还在为扁平的臀部而感到烦恼？如何瘦臀和翘臀呢？【女物网美体评测团】第五期评测方法：胶布帖脚踝翘臀法，将胶布贴在脚踝处拉升阿基里斯腱，5分钟就能提升臀高2CM，不用再为扁平臀烦恼！

　　·女物网美体评测团测试员/SENRI　·摄影/rachel ·文字/gonaki

　　前凸后翘是很多MM都想要拥有的身材，但是很多时候扁平的臀部让我们无可奈何。想要快速翘臀？女物网美体评测团第五期评测方法：胶布帖脚后跟翘臀法，5分钟内快速翘臀？真的还是假的试过就知道！

　　测试数据对比抢先看！

　　测试前数据测试后数据

　　臀高74CM76cm

　　由对比结果显示，测试者使用该减肥方法在5分钟内臀高就提高了2cm！！

　　减肥方法：胶布帖脚踝翘臀法

　　方法简介:双脚并拢站立在地面上，抬头挺胸，胶布贴在以双脚外脚眼为中心的位置，胶布长10CM，保持脚踝贴胶布出感觉肌肉拉伸。

　　减肥原理：臀部的肌肉和胶布后侧的肌肉是连在一起的，一直连接到阿基里斯腱。借着阿基里斯腱下拉会刺激从脚踝链接到臀部的肌肉，借由这种刺激联动让臀部提高。

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　　1、方法介绍2、测试前数据3、工具准备

　　4、测试过程5、测试后数据

　　往期回顾：

　　【女物网美体评测团】第一期：5分钟立减1.5cm 绑肩就可以瘦大腿

　　【女物网美体评测团】第二期：5分钟腰围立减2.5cm！DIY骨盆枕瘦腰术

　　【女物网美体评测团】第三期：60度抬腿靠墙瘦腿法 半小时消小腿水肿1cm

　　【女物网美体评测团】第四期：快速瘦腰法 胶布缠拇指 3分钟腰围立减2cm

　　女物网美体评测团简介：

　　坊间流传很多效果突出的减肥方法，到底是否真的有效呢？女物网减肥频道特别组织【美体评测团】，为姐妹们找出各种简单又快速有效的减肥方法，并亲身试验，分析其减肥原理及操作方法，用真实数据告诉你它们的真实减肥效果，其实减肥也可以很简单！

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