翘臀常识 破除迷思改变习惯 轻松练就电臀

2012/6/15 13:37:25 作者:nvwu 来源:女物美体网
的确,运动是改善臀形最直接有效的方法,唯有强健并收紧臀部的肌肉,才会有理想的翘臀效果。睡—如果心脏没问题,可以趴着睡觉,让白天坐着工作、晚上坐着应酬时一直被压迫的臀部充分放松休息。

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  导语:想要拥有前凸后翘的完美身材,完美的臀部曲线是必不可少的,但是很多MM都很少重视臀部的保养,如何翘臀呢?女物网小编分享翘臀翘臀常识,帮助你破除翘臀的迷思,只要改变你的生活小习惯就能够轻松练就电臀。

扫除地雷:关于美臀的“迷思”

  市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法,却很少有针对美臀的。事实上,臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰,对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀,大多数人都会想到运动。

  的确,运动是改善臀形最直接有效的方法,唯有强健并收紧臀部的肌肉,才会有理想的翘臀效果。但除此以外,许多人关于美臀还存在着“迷思”,殊不知,留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。

小习惯,大改变

扫除地雷:关于美臀的“迷思”

  “我不想要全是肌肉的臀部”—别幻想了,你再努力也很难把臀部脂肪全部消耗掉。不少女性高估了自己的训练能力,一说到肌肉训练就以为自己马上会拥有运动员般的身材。

  我的家人都“没屁股”,我再努力也没用—那是你们家的习惯造成,你该改变这局面。没有人是天生完美的,即便“先天不足”,也可以后天弥补,美丽要靠自己养成。

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