常用减肥法误区,你不可不知

2012/6/20 15:22:21 作者:豆芽 来源:女物美体网
网络上流传着各种各样的减肥偏方,不要盲目跟从,了解误区,不走冤枉路。

 

    四、干果减肥

    方法:经常吃干果类食品,增加饱腹感,减少食欲。

    误区:干果是比较耐饿,吃了不容易消化,饱腹的感觉比较持续比较久。但是绝对没有你想象的那般强。就算你吃下整包杏仁,也不会饱胀到哪里去。但是这些食品并没有宣称的那么没有低热量,吃上八颗大杏仁,就相当于一汤勺的食用油。如果你经常吃这些干果,摄入的热量可是惊人的,还不胖都已经该欢呼了,就别再想减肥了。

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