瑜伽瘦腿动作 夏日炎炎好清凉
2012/5/2 16:20:06 作者：二狗 来源:女物美体网
夏天扑面而来，热裤短裙该出动了，你准备好你的美腿了吗？不用再发愁了，一起做瑜伽瘦腿动作，让你的美腿给夏天升温。
2.后抱腿
盘坐，上半身挺直。右腿向后伸出，曲起，膝关节紧贴地面。抬起右手，曲起，肘关节抱住脚尖，缓缓向前拉。左边重复右边同样的动作。
这个动能拉伸到大腿肌，有矫正盆骨的作用。
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