轻松排肠毒 平坦小腹身轻如燕
2012/4/23 17:56:17 作者：二狗 来源:女物美体网
小腹越来越大，什么原因？便秘是元凶。小编教你轻松排肠毒，平坦小腹，让你身轻如燕。
4.多吃粗粮
缺少膳食纤维也是造成便秘的原因之一，粗粮如糙米、小麦、玉米中含有丰富的膳食纤维，这种纤维质不能被消化并且能刺激消化道的运动，是一种天然的清道夫。
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