酸奶减肥法,酸酸甜甜,赶走脂肪(3)_酸奶

酸奶确实是减肥的好帮手，对瘦身者可谓好处多多，但是并不是怎么喝都行。

六、酸奶好处多多

1.对于一天到晚在办公室的人来说，喝酸奶能够抗辐射。用午饭时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。午饭后喝上一杯酸奶，还可以缓解一下紧张的工作。

2.长痘痘的话就喝酸奶，酸奶所含高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、E等有益物质能帮之毒素的转化与排除，减少痘痘的症状，有助于愈合。

3.酸奶很适合正直青春期发育的青少年和处于更年期的妇女。因为酸奶含有乳酸菌，当它和钙结合是，最易被人体吸收，也可帮助铁质的吸收。

养成每天喝酸奶的良好习惯。让青春常驻。

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