运动减肥，坚持就是胜利

    6.适当改变运动的项目

    就如人每天吃一样食物都会厌倦一样。如果每天重复同样的运动也会心生厌倦。所以，每隔一段时间就增加一种新的项目。夏天可以去游游泳，冬天可以去滑滑雪，随机应变。

    7.学会享受运动的快乐

    不要总是去计算你今天运动能让你瘦几斤，而是想想今晚运动玩得高兴与否。像打球之类的集体活动，肯定在过程中有很多欢笑。多想想这些美好的事，从而真正的去享受运动。

    8.养成爱运动的好习惯

    把运动溶入自己的生活，渐渐成为一种习惯。不运动你就浑身不舒服了。那你就真正的做到坚持了。

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