DIY减肥瘦身餐 从早餐开始
2012/4/18 10:53:51 作者：二狗 来源:女物美体网
早餐是人一天中最重要的一餐，对于减肥瘦身的人更是如此。DIY营养瘦身早餐，让自己吃得营养又瘦身。
1.一杯酸奶、两片全麦面包、一个煎蛋、一个新鲜蕃茄或一条小黄瓜。
酸奶和煎蛋能提供所需的蛋白质和脂肪，全麦面包能提供碳水化合物，蕃茄能提供维生素和纤维素。这样的搭配既能提供身体需要的营养物，还有利于排便通畅，帮助排毒。
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