瘦身减肥 随着时代流行观念变化

    这就是为什么要转变思维的重要性，我们不能总是注意传媒为体形定出的标准。相反，我们应当关注，如何使我们的身体和情感更健康。事实上，我们的身体需要保持一定的脂肪量以维持生命。身体贮存脂肪即贮存能量（如果脂肪过多，你可以认为你贮备了许多能量或燃料，我们的目的是降低你体内脂肪的总量）o脂肪在身体的机能运转中起着多种重要的作用，比如作为器官的保护层，保存身体的温度，尽可能地贮存能量等等。

   这并不奇怪，我们的身体能贮存大量的脂肪。几千年以前，在生产力低下的年代，人的主要工作是寻找能裹腹的食物。当食物匮乏时，身体把食物以脂肪的形式贮存起来是很好的维持生存的方式。但随着农业革命的到来，食物变得充以他们的测试很难做到准确无误。 室必须指出，许多健康机构很喜欢测试身体的脂肪，总是 建议人们接受测试。除非你是从事大运动量的运动员或者你 对这种测试极感兴趣，我认为没有必要进行这样的测试。

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