秋季另类减肥食谱 饱吃5餐的瘦身减肥法

2010/10/9 9:54:45 作者:随风 来源:女物美体网
秋天是一个瘦身的好季节,一天吃5餐,居然可以瘦身!为什么?原因就在于怎样吃。这是秋季的瘦身攻略——饮食减肥。不一样的减肥食谱,不一样的不节食减肥。就让女物美体网小编带你去了解一下,秋季瘦身攻略——饮食减肥……

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  秋季瘦身之饮食攻略

  秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法,速度快周减4—10斤,还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动,更不需要忍饥挨饿,就可以达到减肥的效果。

  原理:胰岛素是胰腺分泌出来的,当我们吃进碳水化合物的时候,血糖(葡萄糖)就会快速升高,胰腺便马不停蹄分泌出胰岛素,将身体所需的血糖储存在肝脏或肌肉里,多余的就转换成脂肪储存备用。事实就这么简单:你只需要短期限制碳水化合物,就不会让胰岛素升高,身体将进入脂肪代谢。

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