减肥小技巧 守住苗条不再难

3.善用冲凉房

    我们没有条件常常去桑拿房，但是我们可以善用我们的浴室，创造条件，让自己每天都能蒸桑拿。洗澡的时候，将热水的温度调高，冲刷墙壁和地板，让水蒸气弥漫整个浴室，让自己之身其中，蒸出一身臭汗，享受轻松一刻。注意，因为这时水的温度比较高，这时不能直接用水对着身体冲刷。

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