减肥小技巧 守住苗条不再难

2012/4/13 10:16:21 作者:二狗 来源:女物美体网
减肥不难,但不让体重反弹就很难了。怎样守住苗条呢?小编告诉你实用小技巧。

    减肥是一项长远的工程,需要时刻注意,稍不小心,也许你之前的所有努力前功尽弃了,但怎样才能保住体重,不让它反弹呢?这就是我们平时说的keep fit了,如果你掌握了一些实用的小技巧,你就不会这么烦恼了,不节食也能守住苗条身材。

1.每天8杯凉开水

    喝水第一能补充身体所需的水分,加快新陈代谢;第二,饭前喝水能增加饱腹感,降低你旺盛的食欲;第三,喝凉开水能刺激肠道蠕动,帮助排毒。如果每天将体内堆积的毒素都排清了,又哪里需要担心体重反弹呢。

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