减肥方法 肥胖病患者的多种减肥方法及食疗误区

    5.其他自疗法

    (1)日光浴疗法：取全身日光浴，每次 40分钟窘织成有其他疾病者慎用本法。

    (2)茶疗：频服浓茶或以开水冲拐适量玉米须代茶旗。

    (3)淋浴疗法：分别-以热水和冷：水（20℃以下）窖替淋浴，重复,3-4次，开始和结束对均用热水。

    (4)药浴疗法：以小苏打25-100克溶于澡盆浴水中，水温控制在36～38℃左右，每次洗8～10分钟，20次为1疗程

    (5)运动疗法：坚持爬楼、步行、做操、打太极拳等锻炼。

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