冬天累积肉肉伤不起 春季一周快速减肥法瘦10斤

2012/4/6 16:26:48 作者:nvwu 来源:女物美体网
可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。张莉表示,她一定要为自己失败的吸脂术讨个说法,然后再往正规医院把凹下往的胸隆起来。

  方法一:用粥代替米饭,热量减半

  用粥代替米饭

  在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。

  另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

上一页12345 ... 下一页 下5页