春季粗粮食谱 要瘦身更要健康

2012/3/31 15:51:18 作者:阿猫 来源:女物美体网
减肥食谱也讲究季节性的区分,那么春季吃什么好呢?小编强推排毒瘦身的好帮手——粗粮养生餐。

    一、高粱粑

    材料:高粱米、开水、鸡蛋、白糖
    制作方法:
    1.取适量高粱米入搅拌机打成粉末,过筛再磨一遍。
    2.加开水、鸡蛋调成面团揉匀。
    3.分成4份,将面团揉成圆球,再按扁成饼。
    4.在平底锅中加少许油,用小火煎面饼至双面均焦黄即可。

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