瘦腿的快方法 打造圆润笔直模特腿

2012/3/28 10:48:04 作者:mengmeng 来源:女物美体网
看着模特那样的美腿你心动了吗?你羡慕嫉妒恨吗?可这不都解决不了你那双萝卜腿,小编教你打造打造圆润笔直模特腿,教你瘦腿的最快方法,快速变萝卜腿为竹签腿。

 

    除了按摩,另外还能配合正确的腿部运动,比如跳绳,慢跑,在水中慢走等有氧运动,能让腿部变得结实又有弹性。尤其是游泳,对改善双腿曲线十分有效。如果时间条件有限,在办公室或家中也可进行美腿运动,下面就教你几招美腿操:

    (1)坐在椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧,单脚进行10~20次,反复练习。锻炼脚踝肌肉,消耗脂肪。

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