您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文

瘦身就要动做减肥动作轻松减肚子瘦四肢

2012/3/23 15:41:18 作者：nvwu 来源:女物美体网

1)双脚分开与肩同宽站在地面上，双手各抓着一个哑铃，平举在身体两侧，腰背挺直眼睛直视前方，收紧腰腹和臀部肌肉，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

　　女物网 https://www.nvwu.com [2012-03-23 11:58] 作者：gonaki 出处：女物网责任编辑：gonaki

瘦身就要动做减肥动作轻松减肚子瘦四肢

　　6)身体俯卧在地面上，双手撑在胸前，双脚分开与髋同宽，脚尖撑在地面上，吸气，四肢和腰部用力撑起你的整个身体，眼睛直视这地面，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

　　内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655

　　E-mail:bd@nvwu.com 联系QQ:625617480

视觉焦点 Visual focus

瘦身就要动 做减肥动作 轻松减肚子瘦四肢