六大独门秘笈 教你如何控制食欲

    五、心里暗示

    有食欲并不代表你肚子饿，那跟肚子饿是完全不同的两码事。所以每当你食欲上来时，你可以在心里默默的对自己说“我一点都不想吃东西，我一点也不饿，我很饱，我饱到肚子都要胀爆了。”这样的心里暗示可以减少你的食欲。

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