五分钟瘦臀操让你轻松甩掉大屁股
2012/3/13 18:37:39 作者：玲 来源:女物美体网
你是否每次穿紧身牛仔裤的时候，都被你的大屁股所困扰呢？五分钟瘦臀操，让你轻松甩掉大屁股。
第三、后踢
侧卧并用手肘支撑以稳定上半身，一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身，另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。
只要每天花5分钟，就可以让你轻松摆脱大屁股。
- 上一篇美体文章： 女人丰满的臀部 男人很满足
- 下一篇美体文章： 臀部减肥有效方法 动出你的美臀
第三、后踢
侧卧并用手肘支撑以稳定上半身，一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身，另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。
只要每天花5分钟，就可以让你轻松摆脱大屁股。
