熬夜族不怕变胖的养生夜宵(3)_熬夜

对工作狂、学习狂或电脑迷来说，熬夜不是什么稀奇事，人们免不了要给身体补充点能量。合理地补充夜宵有助于帮助人体消除疲劳、恢复体力，下面小编就推荐几款低热量的食谱，防止夜晚进食导致发胖。

    3.奇异果

    奇异果也就是猕猴桃，被誉为“水果之王”，它含有丰富的维生素C和良好的可溶性膳食纤维，能够促进消化吸收，令人产生饱腹感，防止脂肪过剩。它低钠高钾的完美比例，可补充熬夜族失去的体力。据美国食品研究中心测试表明，猕猴桃各种常见水果中营养成分最丰富、最全面的水果。

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