吃甜食不怕胖 总结三大嗜甜时机
2012/3/5 11:12:38 作者：阿猫 来源:女物美体网
为了减肥放弃甜食，对嗜甜的小女生来说，实在是一大考验。小编这就告诉你吃甜食的时机，让你满足食欲的同时，不用担心发胖。
三、选择甜食的种类
在想吃甜食的时候，可以优先选择天然的甜味，水果中的糖类能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。适当选择糖醇类甜味剂加工的食品，她们的能量更低，对血糖的影响也更低。粗加工的糖类营养更丰富，比如红糖对女性的健康就很有帮助。
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