坐着也能瘦 四大坐姿轻松塑美腿
2012/3/2 16:21:47 作者：阿猫 来源:女物美体网
大象腿很烦人，换一个坐姿让你拥有纤长美腿？这绝不是天方夜谭。跟小编一起加入轻松瘦腿阵营吧！
四、盘腿坐姿
方法：腰背挺直，盘腿而坐。
要点：坚持20分钟，换姿势休息10分钟后，再重复进行。
效果：改善腿型，减少大腿外侧脂肪，增强腿部韧性。
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