坐着也能瘦 四大坐姿轻松塑美腿
2012/3/2 16:21:47 作者：阿猫 来源:女物美体网
大象腿很烦人，换一个坐姿让你拥有纤长美腿？这绝不是天方夜谭。跟小编一起加入轻松瘦腿阵营吧！
二、直角坐姿
方法：在日式跪坐的基础上，将膝盖弯曲成90度，膝盖关节以90度打开，用手轻轻按住足尖保持身体平衡。
要点：日式跪坐和直角坐姿交替进行，先坚持直角坐姿2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，反复10次为一轮。每天1-3次。
效果：消除大腿内侧的脂肪，有纤腿的作用。
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