坐着也能瘦 四大坐姿轻松塑美腿
2012/3/2 16:21:47 作者：阿猫 来源:女物美体网
大象腿很烦人，换一个坐姿让你拥有纤长美腿？这绝不是天方夜谭。跟小编一起加入轻松瘦腿阵营吧！
三、淑女坐姿
方法：在直角坐姿的基础上，上半身向左侧倾斜，保持15秒，再换方向。
要点：分别朝左右进行30次即可，每天1-3次。
效果：长期坚持练习，对于消除大腿外侧和腰腹部脂肪有明显效果。
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