维生素c的作用 维生素类食物相克大全

    维生素B2与多纤维素食物

    维生素B2在肠道中被吸收的部位是小肠近端，在肠道中有食物的情况下，维生素B2吸收增加，因为它可在吸收部位停留较长时间。而多纤维素食物会加快肠内容物通过的速度，降低维生素B2的吸收。

    维生素B2与高脂肪食物

    高脂肪食物可加快肠内容物的通过速度，导致肠蠕动增强或腹泻，降低维生素B2的吸收。另外，因为高脂肪食物将大大提高维生素B2的需要量，使其相对缺乏。

    维生素B12与硒及含酒精饮料

    酒精能损伤胃黏膜，干扰肠黏膜的转运功能，消耗很多体内的B族维生素，同时降低维生素B12的作用。

    维生素C与猪肝

    维生素C具有解毒、护肝、抗过敏、促进创口愈合、增加机体对感染的抵拐力、有阻止致癌物质等作用，可用于多种疾病的治疗。但是，如果在应用维生素C的同时进食猪肝，则会降低维生素C的作用或使其无效。

女物网（ www.nvwu.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页12345下一页