七款营养早餐 让你月瘦10斤

    3.柠檬汁拌苹果

    材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

    做法：

    ①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

    ②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

    ③将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

    4.水果沙拉

    材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。

    做法：

    ①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

    ②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

    ③桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

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