4种减肥方法导致恐怖肥肉反弹

    事实上你是不可能事后再把身体“调养回来”的。人类现在的饮食结构是经历了千万年进化而来的。均衡、节制是这个结构的精华所在。单一的食物无法供给身体所需要的全部营养。 身体的新陈代谢会遭到破坏，到最后只要多吃一点点东西，身体就会迅速发胖。你总不会想要一辈子只吃黄瓜鸡蛋吧？即使你愿意这么做，身体也会受不了的。愿意用健康换取“美丽”的，都是没真正经历过病痛的人。

    均衡而节制的饮食或许不能让你一下子瘦下来，但是能使你的身体更健康更有活力，更容易养成易瘦的体质。

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