减肥营养又健康 让你吃的营养又好吃还不发胖

2012/2/23 17:57:24 作者:GZlihuaj… 来源:女物美体网
春季吃什么减肥?春季把握时机减肥,甩掉冬天的一身肥肉,那么到夏天的时候就不用担心啦。小编分享四款减肥食谱,美味低卡少热量,让你吃的营养又好吃还不发胖!一举数得,春季减肥要从早春开始,快来尝试做一下!

    春季减肥食谱三:三杯菇

 材料:各式菇类如:香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等,九层塔,蒜,酱油或蚝油

 做法:

 1.蒜切末爆香。

 2.香菇切块或条状。

 3.干香菇先下一起爆香,然后依序倒入香菇拌炒。

 4.不要放水,香菇会出水喔!等出水后在倒入蚝油或酱油上色。

 5.待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。

 很简单的料理,切忌不要因为干而放水,等久一点香菇会出很多水,如果再倒水水量就会过多!

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