简单四招动作塑造迷人美背

2012/2/23 17:28:03 作者:一粒米 来源:女物美体网
穿上露背装,无赘肉线条优美的背部,立刻提升女人的性感度。不想被人说虎背熊腰?那么就立即开始行动吧,小编教你简单三招塑造销魂美背!

 

    动作一:锻炼背部肌肉

    双腿分开与肩同宽,膝盖弯曲;胸部前倾,左手按在膝盖上,右手手握哑铃尽量向脚尖靠近;保证胳膊不能弯曲,运用背部力量回拉至臀侧。换手为一组,此动作可重复两组,每组15次。

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