仅仅几分钟,让你腿型焕然一新

2012/2/1 17:13:42 作者:纤纤 来源:女物美体网
局部塑形的美体操都不难学,难就难在如何坚持不懈。每天花几分钟时间锻炼就能使腿部肌肉更为紧实,形状更加好看。不要说你连几分钟都挤不出来了。

    办公室午休中的五分钟

    动作:两手叉腰站立,右腿往前方跨一大步,左腿伸展绷直,维持15秒后恢复站立姿势,左右腿互换重复动作。连续10次。

    这个动作可以拉长腿部肌肉,让双腿看上去更修长,线条更流畅。

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