麦麸高纤排毒食品 减肥瘦腰必备

    由于麦麸中含有丰富的膳食纤维及人体必需的营养元素，因此不但可以有效改善便秘，还可促使人体对脂肪及氮的排出，促进新陈代谢，对减肥瘦身功效显著。麦麸中的B族维生素，能在人体内发挥许多功能，是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

    1、麦麸消脂清宿便

    把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。

    另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。

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