麦麸高纤排毒食品 减肥瘦腰必备

2012/1/29 16:49:00 作者:纤纤 来源:女物美体网
麦麸,即麦皮,是小麦加工为面粉过程中产生的副产品,富含纤维素和维生素,是的减肥排毒食品。


    由于麦麸中含有丰富的膳食纤维及人体必需的营养元素,因此不但可以有效改善便秘,还可促使人体对脂肪及氮的排出,促进新陈代谢,对减肥瘦身功效显著。麦麸中的B族维生素,能在人体内发挥许多功能,是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

    1、麦麸消脂清宿便

    把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。

    另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。

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