3个简单动作轻松拥有修长细腿(1)
2012/1/19 16:19:17 作者：nvwu 来源:女物美体网
很多女人都喜欢也希望自己有骄人的美腿，很多人也知道减肥的艰苦不是一时半会儿能搞定的。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
很多女人都喜欢也希望自己有骄人的美腿，很多人也知道减肥的艰苦不是一时半会儿能搞定的。
步骤一、打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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