姑娘们你们知道吗 你有可能不是胖 只是水肿而已

来源:站酷

许多姑娘原本不胖，但经常能发现脸大了，腿也变粗，这是为什么呢？

这叫做水肿，之所以会水肿是因为身体里的“废水”、“脏水”停滞过多，中医上认为这是湿气重。

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无缘无故胖了的姑娘们别太担心，你有可能只是水肿，来看看你是否有以下症状。

症状一：起床后照镜子，发现眼皮比平时浮肿，脸部也些许不自然，过段时间腿也开始肿起来了，一整天打不起精神。

症状二：排便不畅，恶臭也是水肿的表现之一。

症状三：湿气过重会导致皮肤发红发痒。

症状四：舌苔过厚有气味。

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水肿总比肥胖好呀，毕竟消水肿比减肥容易多了！

排出水肿第一招：抬腿。抬腿有利于促进下半身血液循环，排出体内多余水分。

排出水肿第二招：穿宽松衣裤。过紧的衣裤不利于血液循环，再加上久坐，就很容易水肿。

排出水肿第三招：少吃调味料过重的食物。摄入盐分过多不利于体内多余水分排出，平常尽量少吃香肠、火腿等食物。

排出水肿第四招：运动排汗。运动能有效改善水肿，祛除湿气。

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除了这几招，还可以靠吃来消水肿，比如薏米，薏米偏寒性，不仅营养价值非常高，还能有效消除水肿。红豆、花椰菜、玉米须也是十分有效的，有这种烦恼的姑娘可以试试哦。