简单易学腰部体操 踢走小肚腩
2012/1/9 10:46:51 作者：纤纤 来源:女物美体网
冬季高热高糖食物吃得太多，小肚腩跟着出现。是时候要下定决心，不惜一切踢掉“游泳圈”了！
2. 接着弯腰前倾，左手手肘着地。腹部内收，即完成一次练习。重复动作30次，完成后换手再做。(左右各重复30次)
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2. 接着弯腰前倾，左手手肘着地。腹部内收，即完成一次练习。重复动作30次，完成后换手再做。(左右各重复30次)