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简单易学腰部体操 踢走小肚腩

2012/1/9 10:46:51 作者：纤纤 来源:女物美体网
冬季高热高糖食物吃得太多，小肚腩跟着出现。是时候要下定决心，不惜一切踢掉“游泳圈”了！

前倾提臂

　　1. 双膝跪地，左右大腿并拢，右手按腰，收腹。左手握哑铃，向上伸直。

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小肚腩收腹瘦腰
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